Ja na twoim miejscu poszedł bym oddać piłkę, jeżeli przyjmują reklamcję. Też mam piłkę, co w niej coś grzechocze, tylko w piłce do ręcznej. Mój ojciec jak przywoził ją z Niemiec to chciał spuścić powietrze. Nie miał czym, to wziął wkład od długopisu. Zrobił to tak niefortunnie, że końcuwka wkładu (ta żelazna) wpadła do środka . Jednak w niczym [...]
[...] opadzie 4s - (1 rozgrzewka, 3 właściwe) PLECY 4. Wyciskanie sztangielek łączone z unoszeniem bokiem 3s - (1 rozgrzewkowa, 2 właściwe) BARKI <----------------------- w tym miejscu nie miałem siły zrobić unoszenia bokiem, za duża proporcja ciężaru w stosunku do wyciskania... moge tego zrobić 4 serie czy zrobić inne zupełnie ćw? 5. Uginanie [...]
[...] na skorze. Dopiero gdy do wody dodamy troche mydla ladnie schodzi. Co do sposobu aplikacji to nakladamy go tak jak olejek do opalania, wystarczy lekka warstwa wiec niema szans zeby powstawaly jakies smugi/przejasnienia, poprostu nakladamy krem a nadmiar rozcieramy w innym miejscu. Dlatego tez miedzy innymi nadaje sie do uzytku pzrez amatorów
[...] samych niepowodzen(jak na treningu bica lub barow) to nawet lezas w lozku zachorujesz na stan niemal identyczny do przetrenowania. Wiec tak: bary i bic powinne byc w takim miejscu w tygodniu zeby byly wypoczete, nigdy na drugi lub trzeci dzien po klatce lub plecach!!! Odwrotny uklad jest dopuszczalny, np: pon: bary, bic, tric sr: klata, plecy, [...]
[...] musi byc ze 2 razy wiecej od deki po to zebys nie mial problemow z jajami. Jak juz sie decydujesz na deke to wbijaj tez HCG ze 2 razy w tygodniu po 500U.I. Ale ja na twoim miejscu polecial bym na samym tesciu i podbil bym dawke do 200mg co 4-5 dni co jest tez mala dawka ale wystarczajaca i bezpieczna na poczatek. Zmieniony przez - Lukas7272 w [...]
[...] je mocno ograniczasz bo to sa puste kalorie. Oczywiscie duzo bialka nawet do 3,5 g / kg masy ciala. Taniec+ siłownia+ biegi/rower- troche tego duzo. zrezygnowalbym na Twoim miejscu z biegow/roweru. 6-7 posilkow dziennie. Z rana duzo wegli a aim blizej nocy to wiecej bialka. po trg posilek z wegli i bialka. Poczytaj o diecie na forum bo jest tego [...]
[...] "pomoc"a jest specjalistą od andrologii. Przez telefon jak mu podawałam swoje wyniki to mówił ,że dla wyrównania hormonów poda mi undestor, a jak się pojawiłem na miejscu, to powiedział- panu testosteronu nie zapiszę,bo jest w normie. E2 znaczy się estrogeny? W sumie jedno co to,że konkretnie powiedział,że LH jest stosunkowo niskie [...]
[...] wypowiedzi ktora przytoczylem wyzej i uwazam ze jest to obraza w pelni uzasadniona i nie bede za nia przepraszal... bo jezeli czegos sie nie wie to sie tego po prostu nie pisze.... byc moze idiota faktycznie bylo nie na miejscu ale napewno za bystry to ty nie jestes... i mozesz sie dalej cieszyc ze nikt tobie tego w twarz nie powie pozdrowiam
[...] nie ta, gdzie poprostu nie zgadzasz sie ze mną bo jezeli czegos sie nie wie to sie tego po prostu nie pisze.... a czego nie wiem? byc moze idiota faktycznie bylo nie na miejscu ale napewno za bystry to ty nie jestes... i mozesz sie dalej cieszyc ze nikt tobie tego w twarz nie powie za bystry to ja nie jestem ta, bo nie pije i nie jaram bo [...]
na 1 miejscu zdrowy rozsadek;-) w okresie masowania mam 1 dzien w tyg luzny. w okresie rzezbienia w 1 dniu zawsze pozwalam sobie na 1-2 male grzeszki.ostatnie 2 tyg zero odstepstw. od pon zaczynam bedzie ciezko%-) ale pozniej to sobie wynagrodze.
[...] uwazam ze henna jak na poczatek jest super,mozesz zobaczyc jak ci pasuje ) Boje sie tylko bo mam strasznie wrazliwa skóre... nie wiem czy nie mialabym potem wiecej problemów z tym tatuzaem niz pozytku. A mozna sprawdzic jakos czy nie jest sie uczulonym na ten barwnik? Moge sobie np dac w jakims niewidocznym miejscu wprowadzic go pod skóre?
bardzo rzadko zdarza sie zeby ktos byl uczulony na czarny barwnik. na kolorowy czesciej ale czarny jest naturalny wydaje mi sie ze nie trzeba robic w niewidocznym miejscu ale po prostu isc do lekarza ktory zajmuje sie uczuleniami.
nie wiem zabardzo czy w dobrm miejscu pytam ale zapytam:) orientuje sie ktos mniej wiecej ile moze kosztowac tatuaz napis gotykiem ,,mors certa hora incerta,, wzdluz kregoslupa??
Nie wiem ile masz lat treningu za sobą i czy kiedykolwiek np byłeś w porządnym wojsku-bo wydaje mi się że twoja rada jest nie na miejscu mam za sobą 23 lata doświadczeń w sztukach walki i 5 lat munduru a to oznacza że chyba wiem jak się biegać powinno a o moje serce się nie martw najpierw dogoń swoją kulturę i ambicje. Ja chciałem ci tylko coś [...]
[...] WAGA CIAŁA: 81-82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 cm OBWÓD BICEPSU:38,5 cm bylo lepiej keidys ;p OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:nie wiem dokladnie w ktorym miejscu 95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 cm na koenic dnia wiec za duzo :)za duzo zjadlem ;p OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112cm OBWÓD BARKÓW:127cm nie wiem czy dobzre mierzylem . OBWÓD [...]
A ja mam pytanie jaka ty pijesz herbate na laktacje? Czy czasem to nie ten granulowany shit z hippa ktory nawet kolo herbaty nie stal, co na pierwszym miejscu w skladzie ma glukoze?
A ja mam pytanie jaka ty pijesz herbate na laktacje? Czy czasem to nie ten granulowany shit z hippa ktory nawet kolo herbaty nie stal, co na pierwszym miejscu w skladzie ma glukoze? nie nie żadne granulki, normalne ziółka, a pije bo lubie czy mi pomaga czy nie na laktację to lubie :)
[...] i wrzucił. A co do teścia to najlepiej idź na badanie to zobaczysz na jakim poziomie go masz, bez tego możesz przypuszczać że jest bardzo nisko - ale ja bym zbadał na Twoim miejscu. Jak po przerwie wracasz i do tego przy tak marnych wynikach siłowych co do wagi to nie bierz sie od razu za koks. Nie chcesz odsyłki do działu odzywianie to nie będę [...]
Trening klatki piersiowej na wakacje- do oceny
